Яблоки, малина и черная смородина – хорошо всем известные источники витаминов. Они богаты витамином С, железом, фосфором, фруктовыми кислотами, биофлавоноидами и антиоксидантами. Отвары яблок, малины, черной смородины широко используются как витаминное средство.